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SHE PILATES

Renforce. Allonge. Recentre-toi.
Une expérience de Pilates dynamique et inspirante conçue pour les femmes de tous niveaux

Signée SheGoals Laval.

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SHEGOALS


Renforcement conscient & équilibre du corps

Respire. Aligne. Rayonne.

Rejoins-nous pour She Pilates, un cours de Pilates moderne qui renforce, tonifie et équilibre le corps à travers des mouvements fluides et maîtrisés.

Cette approche holistique du bien-être allie travail du centre, souplesse et alignement postural dans un environnement apaisant, inclusif et guidé par des instructrices certifiées.Chaque séance t’accompagne à travers des enchaînements précis qui sculptent des muscles longs et toniques, tout en favorisant la concentration, la coordination et la sérénité intérieure.

Idéal pour les femmes qui souhaitent se reconnecter à leur corps, libérer les tensions et bouger avec intention.

🔥 Ce que tu vas ressentir :

• Une ceinture abdominale plus forte et mieux connectée
• Une plus grande souplesse et un meilleur contrôle corporel
• Une énergie apaisée et une posture durablement améliorée

✨ Idéal pour toi si tu veux :
• Développer une force fonctionnelle et une meilleure conscience corporelle
• Améliorer ta posture, ta mobilité et ton alignement
• Réduire le stress tout en tonifiant ton corps
• Équilibrer corps et esprit grâce à un mouvement conscient
• Te sentir ancrée, féminine et confiante à travers le Pilates

📍 Niveau : Tous niveaux
🕓 Durée : 60 minutes de mouvement conscient
💖 Matériel : Tout le matériel est fourni sur place. Les chaussettes antidérapantes sont obligatoires pour des raisons de sécurité et d’hygiène — disponibles à l’achat au studio.

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Découvre les bienfaits

Renforce le centre et les muscles stabilisateurs, améliorant la posture et l’équilibre au quotidien.

Augmente la flexibilité et la mobilité, tout en réduisant les raideurs et le risque de blessure.

Améliore la respiration et la concentration, diminuant le stress et favorisant le bien-être mental.

Allonge et tonifie les muscles, pour une silhouette élancée et harmonieuse.

Renforce la confiance et la conscience corporelle, pour bouger avec grâce et assurance.

Favorise la détente et la récupération, rétablissant l’harmonie entre corps et esprit.










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Positivité corporelle

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